Ancaman Penggunaan Gadget Berlebihan Bagi Anak Usia Dini

Hindari Menggunakan Gadget Berlebihan Terlebih Bagi Anak

Dewasa ini, penggunaan gadget seakan tak bisa lepas dari setiap kegiatan manusia. Baik tua maupun muda, tak sedikit yang menjadikan gadget sebagai suatu kebutuhan. Memang gadget memiliki segudang manfaat, namun tak dapat dipungkiri keberadaan benda yang satu ini dapat memunculkan efek negatif terlebih kepada penggunanya yang masih berusia dini.

Bagi para orang tua, ada baiknya untuk mengetahui mengenai ancaman penggunaan gadget berlebihan bagi putra putri Anda. Ketahui penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Hindari Menggunakan Gadget Berlebihan Terlebih Bagi Anak

1. Tumbuh Kembang Melambat

Anak yang memainkan gadget terlalu berlebihan rupanya dapat berdampak buruk pada tumbuh kembangnya yang menjadi terlambat. Gadget rupanya dapat membatasi gerak fisiknya, dan hal tersebut berpengaruh pada tumbuh kembang fisik anak. Selain itu, penggunaan gadget pada anak usia dini juga mempengaruhi prestasi akademik dan kemampuan literasi anak ke arah negatif.

2. Mengganggu Perkembangan Otak

Tahukah Anda bahwa otak anak bertumbuh dengan cepat pada usia 0-2 tahun hingga nanti ia berusia 21 tahun. Perkembangan otak anak dipengaruhi oleh stimulasi lingkungan, dan stimulasi berlebih yang berasal dari gadget pada otak anak dapat menyebabkan gangguan belajar, keterlambatan kognitif, meningkatkan sifat impulsif, hingga menurunnya kemandirian anak.

3. Menimbulkan Perilaku Agresif

Gagdet merupakan sarana yang dapat memudahkan anak untuk dapat mengakses dunia maya, tak terkecuali konten yang berpengaruh buruk bagi si anak. Tak jarang konten yang tersebar di internet mengandung kekerasan fisik mapun seksual, dan jika tidak diawasi dengan baik tentu dapat mendatangkan pengaruh buruk bagi anak seperti menimbulkan perilaku agresif.

4. Meningkatkan Risiko Kelainan Mental

Sebuah penelitian oleh Bristol University pada tahun 2010 silam menunjukkan bahwa penggunaan gadget dapat menimbulkan risiko gangguan kecemasan, depresi, autisme, psikosis, kelainan bipolar, dan lain sebagainya.

Pedoman Bermain Gadget untuk Anak

Balita usia 18 hingga 24 bulan dapat melihat tontonan atau games dengan didampingi orang tua, sehingga anak dapat mengerti jalan cerita dan maksud dari tontonan tersebut.

Anak-anak usia 2 hingga 5 tahun dapat bermain gadget selama 1 jam per hari dan didampingi oleh orang tua. Sedangkan untuk anak-anak diatas 5 tahun dapat diawasi agar tidak terlalu berlebihan menggunakan gadget, sehingga tak mengganggu aktivitas sekolah maupun aktivitas bersama keluarga.

Demikianlah ancaman penggunaan gadget berlebihan bagi anak usia dini. Sebaiknya batasi penggunaan gadget pada anak, agar buah hati tercinta terhindar dari dampak buruknya.

No Comments Gadget

Agar Begadang Tidak Begitu Merusak Kesehatan Praktekkan 4 Tips Ini

Tips Begadang Sehat

Tidak dianjurkan memang, tetapi bagi beberapa orang begadang terkadang terpaksa harus dilakukan. Entah itu karena pekerjaan yang benar-benar menumpuk atau deadline yang tiba-tiba saja berubah menjadi lebih cepat. Bagi yang mengalami hal tersebut, berikut 4 tips agar begadang tidak begitu merusak kesehatan. Namun, tetap jangan sering-sering dilakukan, ya!

Tips untuk Begadang yang ‘Sehat’

Tips Begadang Sehat

• Hindari kopi dan makanan berkarbo tinggi

Bukan tidak boleh, Anda tetap bisa meminum kopi hanya saja usahakan sebelum begadang dimulai. Meminum kopi selama begadang justru tidak dianjurkan karena akan membuat fokus Anda buyar. Begitu pun juga dengan makanan berkarbohidrat tinggi. Alih-alih tetap terjaga, malah Anda akan merasa kenyang dan ingin tidur. Sebaiknya, jika lapar konsumsilah buah.

• Tidur sebelum begadang walau sebentar

Apabila malam hari nanti Anda terpaksa harus begadang, maka usahakan untuk tidur pada siang hari walaupun hanya sebentar. Hal tersebut setidaknya dapat membantu tubuh untuk sedikit lebih segar di malam hari. Apabila siang hari sama sekali tidak sempat, maka cobalah untuk istirahat sejenak sekitar jam 19.00 hingga 19.30 misalnya.

• Nyalakan kipas angin atau AC juga perlu

Selama begadang, pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas karena akan membuat Anda tidak nyaman. Namun, jangan juga terlalu dingin karena akan membuat Anda ingin tidur. Oleh sebab itu, apabila menggunakan AC, cukup atur suhu 23 derajat saja. Sedangkan untuk kipas angin, cukup menggunakan kecepatan 1 dengan jarak kipas yang tidak terlalu dekat dengan tubuh Anda.

• Gunakan lampu ruang yang terang

Terakhir, hindari menggunakan lampu yang cahayanya agak redup dan menggunakan lampu belajar namun lampu ruangan dimatikan. Hal tersebut memang terlihat membantu Anda untuk fokus, tetapi lama-lama akan membuat Anda mengantuk. Jadi, usahakan begadang di ruangan yang penerangannya terang. Dengan begitu, tubuh tidak mudah terserang kantuk karena suasana sekeliling yang terang layaknya siang hari.

Sebenarnya, tidak ada begadang yang sehat. Justru, begadang tidak dianjurkan karena dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Namun, terkadang begadang tidak dapat dhindari oleh beberapa orang. Jadi, yang terpaksa harus begadang silakan praktekkan beberapa tips sederhana tersebut. Sebagai tambahan, jangan lupa balas dendam untuk beristirahat saat memiliki waktu luang setelah begadang.

No Comments Gaya Hidup

Buat Ulang Tahun Sahabat Lebih Berkesan dengan Kado Ulang Tahun Handmade

Kado Ulang Tahun Handmade Yang Berkesan

Ulang tahun adalah salah satu momen pertambahan usia yang tak boleh dilewatkan. Apalagi jika itu ulang tahun orang-orang terdekatmu, seperti orang tua, adik/ kakak, pacar, ataupun sahabat terdekat. Nah, yang biasa membuat bingung saat orang tercinta akan berulang tahun adalah kado ulang tahun yang akan diberikan.

Biasanya orang berfikir untuk memberi perhiasan, tas, sepatu, atau jam tangan, intinya barang yang bermanfaat dan tahan lama. Padahal, selain barang-barang tersebut ada yang lebih berkesan untuk dijadikan kado ulang tahun spesial, yaitu kado ulang tahun yang kamu buat sendiri. Sehingga akan lebih menunjukkan kasih sayangmu pada yang berulang tahun.

Kado Ulang Tahun Handmade Yang Berkesan

Inilah beberapa contoh kado ulang tahun handmade untuk sahabat

1. Scrapbook

Scrap book bisa menjadi salah satu inspirasi kado ulang tahun spesial untuk sahabat. Baik scrap book biasa maupun pop up. Di dalamnya letakkan saja foto-foto kenangan kalian bersama sahabat, atau bisa juga foto kenangan sahabat mulai bayi hingga umurnya yang sekarang.

Ditambah dengan kalimat-kalimat do’a, ucapan ulang tahun, dan caption yang tepat untuk setiap foto pasti akan membuat sahabatmu terkesan. Kamu bisa membuatnya dengan barang-barang sederhana seperti karton atau kertas yang lain. Tinggal dihias sesuai selera dan jadilah scrap book sebagai kado ulang tahun spesial untuk sahabat.

2. Snow Globe

Benda satu ini pasti sering kamu temukan di toko mainan. Ternyata, kamu bisa membuatnya sendiri sebagai kado ulang tahun untuk sahabatmu. Untuk membuat snow globe kamu membutuhkan toples kaca bekas, lem, glitter, air, dan benda yang ingin kamu masukkan dalam globe.

Tempelkan barang yang ingin kamu masukkan misalnya karakter kesukaan sahabat atau foto kalian berdua yang sudah dilaminating sebelumnya di tutup toples. Isi toples dengan air dan glitter. Lalu tutup toples dan balikkan. Cantik kan?

Nah, itulah beberapa ide barang-barang handmade yang bisa kamu jadikan kado ulang tahun yang pasti berkesan untuk sahabatmu. Jadi, tak perlu kado mahal, karena yang dibuat sendiri akan lebih berkesan.

No Comments Gaya Hidup

Merasa Hidupmu Sumpek? Hidup Minimalis Bisa Jadi Pilihan

Reduksi Hal Yang Tak Perlu Dengan Hidup Minimalis, Boardingstudios.com.au

Jika Anda sering merasa khawatir dan merasa sumpek dengan hidup yang sedang dijalani, mungkin itu karena terlalu banyak hal yang dipikirkan. Sederhanakan pola pikir dan hidup Anda dengan mencoba untuk menerapkan gaya hidup minimalis. Semakin sedikit yang dikhawatirkan, tentu ketenangan akan dapat Anda rasakan dengan mudah.

Lalu, apa hubungannya hidup minimalis dengan sedikitnya kekhawatiran yang akan dimiliki? Hidup minimalis intinya adalah hanya berfokus terhadap prioritas penting, sehingga hidup yang dijalaniakan lebih efisien.

Hidup minimalis secara tidak langsung juga dapat menumbuhkan rasa syukur atas hidup Anda. Anda pun akan merasa puas dengan apa yang dimiliki dan tentunya Anda akan lebih fokus terhadap tujuan.

Reduksi Hal Yang Tak Perlu Dengan Hidup Minimalis, Boardingstudios.com.au

Gaya hidup minimalis bukan soal memiliki barang yang minimal. Namun, hidup minimalis lebih mengarah kepada hidup sederhana dengan barang-barang yang benar-benar berguna, terpakai dan berkualitas, sehingga bisa digunakan dalam jangka waktu lama. Rasa takut kehilangan akan sesuatu pun dapat Anda hindari dengan mudah.

Jika Anda menerapkan gaya hidup minimalis, akan ada beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan sekaligus. Apa saja? Yuk disimak.

1. Mengurangi Rasa Cemas dan Stres

Hidup minimalis berarti hanya fokus terhadap kebutuhan. Memiliki banyak barang membuat Anda merasa cemas dan takut kehilangan. Sedangkan dengan hidup minimalis, Anda hanya akan membutuhkan barang-barang yang memang berguna.

Selain itu, Anda juga akan terhindar dari sifat konsumtif. Tak bisa dipungkiri, perilaku konsumtif bisa membuat stres karena ia akan memberikan tekanan untuk selalu mengikuti tren yang ada. Padahal prioritas kebutuhan tentu berbeda-beda.

Dengan hidup minimalis kita akan mudah menentukan pilihan, karena fokus terhadap fungsi bukan tren. Misalnya, dalam memilih baju. Daripada membuang banyak waktu karena memilikibanyak model yang harus dipilih, lebih baik memiliki gaya khas tertentu dan memanfaatkan waktu kita untuk hal yang lebih bermanfaat untuk tujuan hidup kita.

2. Lebih Fokus pada Tujuan Hidup

Dengan hidup minimalis, Anda akan mudah menentukan pilihan, karena fokus terhadap fungsi bukan tren. Misalnya, dalam memilih baju. Daripada membuang banyak waktu karena memiliki banyak model yang harus dipilih, lebih baik memiliki gaya khas tertentu dan memanfaatkan waktu kita untuk hal yang lebih bermanfaat untuk tujuan hidup kita.

Secara tidak langsung, Anda juga akan sepenuhnya dapat memegang kendali terhadap diri sendiri. Baik itu finansial, karir, kebutuhan sehari-hari danlain sebagainya, sehingga Anda akan lebih mudah untuk mencapai target dan tujuan hidup.

3. Memiliki Lebih Banyak Waktu dan Uang

Anda akan memiliki lebih banyak waktu karena tidak akan pusing memikirkan sesuatu yang kurang bermanfaat. Misalnya, bingung memilih baju yang saat ini sedang populer, pergi ke cafe agar terkesan kekinian, berusaha membeli barang mewah untuk memenuhi gengsi dan lain sebagainya. Anda pun tak perlu mengikuti tren.

Otomatis, uang Anda pun akan lebih sedikit untuk dikeluarkan. Alih-alih untuk memenuhi lifestyle, Anda dapat memanfaatkannya untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya. Misalnya, untuk investasi agar Anda memiliki masa depan yang lebih baik.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba gaya hidup minimalis?

No Comments Gaya Hidup

Ciri Anda Terkena Gaya Hidup Konsumtif Berlebihan

Gaya Hidup Konsumtif

Membahas sebuah gaya hidup di masa sekarang tentunya sangat beragam dan memuncul efek negatif atau positif. Tentunya, setiap orang ingin melakukan gaya hidup yang baik dan cenderung positif agar hidup sesuai dengan kemampuan.

Sayangnya, tidak semua orang bisa menjaga gaya hidup yang dimiliki dan cenderung melakukan gaya hidup konsumtif yang sangat merugikan. Konsumtif disini bisa berkaitan dengan gaya hidup lain, seperti hedonisme yang sangat tidak baik untuk mengatur kebutuhan anda.

Gaya Hidup Konsumtif

Karena gaya hidup ini membuat anda akan terus mengeluarkan uang dan melakukan berbagai kegiatan untuk berfoya-foya. Pastinya, jika anda tidak melakukan gaya hidup yang sesuai dengan kemampuan akan merugikan diri anda sendiri.

Ciri Pada Gaya Hidup Buruk Konsumtif

Untuk mengetahui ciri yang ada, berikut ini daftar yang akan membuat anda lebih mengerti tentang konsumtif :

1. Mengikuti perkembangan jaman berlebih

Sebenarnya setiap orang boleh mengikuti perkembangan yang ada pada setiap waktunya. Namun bila anda terkena masalah konsumtif, maka anda bisa mendapatkan kerugian terutama dalam melengkapi kebutuhan teknologi. Hal semacam pemenuhan gadget, pakaian, dan apapun dapat membuat anda merasa kurang dan ingin menghabiskan uang untuk kebutuhan pemuasan pemenuhan barang tadi.

2. Merasa selalu ingin dikagumi

Ciri yang cukup jelas bisa dirasakan dan terlihat adalah keinginan seseorang untuk selalu mendapatkan pujian. Mendapatkan pujian ini cenderung negatif dan konsumtif, jika anda terbawa akan emosi dan menuruti perkataan orang lain. Seharusnya anda bisa mengendalikan hal ini, anda akan konsumtif jika tidak bisa melakukan pengendalian diri agar terlihat wah.

3. Memilih teman untuk bersosialisasi

Hal semacam ini sangatlah berbahaya, karena orang yang melakukan gaya hidup dengan konsumtif tinggi akan memilih teman yang hanya diinginkan. Tentunya, melakukan hal seperti ini sangat tidak baik dan membuat diri anda terlihat buruk dan terbawa akan gengsi. Maka sebaiknya jangan sampai anda melakukan hal semacam ini.

Contoh di atas merupakan beberapa hal yang sering muncul jika seseorang sudah masuk dalam gaya hidup konsumtif. Biasanya memang melakukan hal konsumtif menyenangan, namun efek yang diakibatkan untuk anda sangat tidak baik pastinya. Jadi, sebaiknya anda menghindari beberapa hal tersebut agar anda merasa nyaman dan tidak sulit.

No Comments Gaya Hidup

Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal yang Wajib Kita Ketahui Saat Ini

Penyebab Gagal Ginjal

Gagal ginjal adalah sebuah penyakit dalam dimana penyakit ini disebabkan oleh kegagalan ginjal dalam fungsinya pada tubuh. Fungsi dari ginjal itu sendiri adalah untuk menyaring cairan ataupun sisa-sisa makanan. Jika tidak bisa melakukan penyaringan makanan, maka racun tersebut akan berkumpul di dalam tubuh.

Tidak bisa dipungkiri apabila penyakit gagal ginjal ini menjadi salah satu penyakit yang paling banyak ditakuti oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Pada umumnya untuk memperpanjang usia pasien yang mengalami gagal ginjal yang sudah kronis dan semakin buruk akan membutuhkan pendonor ginjal gimana biayanya sangat mahal.

Penyebab Gagal Ginjal

Agar terhindar dari agar terhindar dari penyakit gagal ginjal maka mulai dari sekarang Anda harus mengubah pola hidup anda menjadi sehat. Berikut ini beberapa cara mencegah penyakit gagal ginjal:

1. Ubahlah Pola Hidup

Agar terhindar dari berbagai macam jenis penyakit maka mulai dari sekarang ubahlah pola hidup anda menjadi sehat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memilih jenis makanan yang memiliki nutrisi dan kandungan yang baik untuk tubuh. Tak hanya itu olahraga pun sangat penting untuk kesehatan tubuh anda.

2. Mengurangi Konsumsi Garam

Salah satu penyebab penyakit gagal ginjal adalah adanya konsumsi garam yang berlebihan yang mengakibatkan natrium pada tubuh akan mengalami peningkatan pula. Apabila hal ini terus dibiarkan maka penyakit gagal ginjal akan membayangi anda. Oleh sebab itu mulai dari sekarang Anda harus memperhatikan konsumsi garam setiap hari.

3. Tidak Menahan Untuk Kencing

Jika selama ini banyak diantara dari Kalian sering menahan kencing maka segera hapus kebiasaan buruk itu dikarenakan menahan kencing dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal. Hal ini dikarenakan proses filterisasi daerah yang biasanya dilakukan oleh ginjal pun akan ter ganggu.

Cairan berlebihan yang tertahan pada kandung kemih lama kelamaan akan mengalami kerenggangan dan menyebabkan fungsi ginjal terganggu. Oleh sebab itu biasakan diri untuk kencing secara teratur.

4. Hindari Rokok dan Alkohol

Jika selama ini anda memiliki kebiasaan merokok ataupun minum minuman beralkohol maka anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Hal ini dikarenakan pada rokok terdapat di zat nikotin yang bisa merusak kesehatan tubuh Anda apabila dibiarkan dalam kurun waktu yang lama.

Tak hanya itu anda pun harus menjauhi minuman beralkohol karena dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh tidak seimbang sehingga bisa mengganggu ginjal.

Hitunglah informasi mengenai penyakit gagal ginjal. Ada baiknya anda selalu menjaga kesehatan tubuh anda agar terhindar dari berbagai jenis penyakit termasuk gagal ginjal.

No Comments Kesehatan