Merasa Hidupmu Sumpek? Hidup Minimalis Bisa Jadi Pilihan

Reduksi Hal Yang Tak Perlu Dengan Hidup Minimalis, Boardingstudios.com.au

Jika Anda sering merasa khawatir dan merasa sumpek dengan hidup yang sedang dijalani, mungkin itu karena terlalu banyak hal yang dipikirkan. Sederhanakan pola pikir dan hidup Anda dengan mencoba untuk menerapkan gaya hidup minimalis. Semakin sedikit yang dikhawatirkan, tentu ketenangan akan dapat Anda rasakan dengan mudah.

Lalu, apa hubungannya hidup minimalis dengan sedikitnya kekhawatiran yang akan dimiliki? Hidup minimalis intinya adalah hanya berfokus terhadap prioritas penting, sehingga hidup yang dijalaniakan lebih efisien.

Hidup minimalis secara tidak langsung juga dapat menumbuhkan rasa syukur atas hidup Anda. Anda pun akan merasa puas dengan apa yang dimiliki dan tentunya Anda akan lebih fokus terhadap tujuan.

Reduksi Hal Yang Tak Perlu Dengan Hidup Minimalis, Boardingstudios.com.au

Gaya hidup minimalis bukan soal memiliki barang yang minimal. Namun, hidup minimalis lebih mengarah kepada hidup sederhana dengan barang-barang yang benar-benar berguna, terpakai dan berkualitas, sehingga bisa digunakan dalam jangka waktu lama. Rasa takut kehilangan akan sesuatu pun dapat Anda hindari dengan mudah.

Jika Anda menerapkan gaya hidup minimalis, akan ada beberapa keuntungan yang bisa Anda dapatkan sekaligus. Apa saja? Yuk disimak.

1. Mengurangi Rasa Cemas dan Stres

Hidup minimalis berarti hanya fokus terhadap kebutuhan. Memiliki banyak barang membuat Anda merasa cemas dan takut kehilangan. Sedangkan dengan hidup minimalis, Anda hanya akan membutuhkan barang-barang yang memang berguna.

Selain itu, Anda juga akan terhindar dari sifat konsumtif. Tak bisa dipungkiri, perilaku konsumtif bisa membuat stres karena ia akan memberikan tekanan untuk selalu mengikuti tren yang ada. Padahal prioritas kebutuhan tentu berbeda-beda.

Dengan hidup minimalis kita akan mudah menentukan pilihan, karena fokus terhadap fungsi bukan tren. Misalnya, dalam memilih baju. Daripada membuang banyak waktu karena memilikibanyak model yang harus dipilih, lebih baik memiliki gaya khas tertentu dan memanfaatkan waktu kita untuk hal yang lebih bermanfaat untuk tujuan hidup kita.

2. Lebih Fokus pada Tujuan Hidup

Dengan hidup minimalis, Anda akan mudah menentukan pilihan, karena fokus terhadap fungsi bukan tren. Misalnya, dalam memilih baju. Daripada membuang banyak waktu karena memiliki banyak model yang harus dipilih, lebih baik memiliki gaya khas tertentu dan memanfaatkan waktu kita untuk hal yang lebih bermanfaat untuk tujuan hidup kita.

Secara tidak langsung, Anda juga akan sepenuhnya dapat memegang kendali terhadap diri sendiri. Baik itu finansial, karir, kebutuhan sehari-hari danlain sebagainya, sehingga Anda akan lebih mudah untuk mencapai target dan tujuan hidup.

3. Memiliki Lebih Banyak Waktu dan Uang

Anda akan memiliki lebih banyak waktu karena tidak akan pusing memikirkan sesuatu yang kurang bermanfaat. Misalnya, bingung memilih baju yang saat ini sedang populer, pergi ke cafe agar terkesan kekinian, berusaha membeli barang mewah untuk memenuhi gengsi dan lain sebagainya. Anda pun tak perlu mengikuti tren.

Otomatis, uang Anda pun akan lebih sedikit untuk dikeluarkan. Alih-alih untuk memenuhi lifestyle, Anda dapat memanfaatkannya untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya. Misalnya, untuk investasi agar Anda memiliki masa depan yang lebih baik.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba gaya hidup minimalis?

No Comments Gaya Hidup

Ciri Anda Terkena Gaya Hidup Konsumtif Berlebihan

Gaya Hidup Konsumtif

Membahas sebuah gaya hidup di masa sekarang tentunya sangat beragam dan memuncul efek negatif atau positif. Tentunya, setiap orang ingin melakukan gaya hidup yang baik dan cenderung positif agar hidup sesuai dengan kemampuan.

Sayangnya, tidak semua orang bisa menjaga gaya hidup yang dimiliki dan cenderung melakukan gaya hidup konsumtif yang sangat merugikan. Konsumtif disini bisa berkaitan dengan gaya hidup lain, seperti hedonisme yang sangat tidak baik untuk mengatur kebutuhan anda.

Gaya Hidup Konsumtif

Karena gaya hidup ini membuat anda akan terus mengeluarkan uang dan melakukan berbagai kegiatan untuk berfoya-foya. Pastinya, jika anda tidak melakukan gaya hidup yang sesuai dengan kemampuan akan merugikan diri anda sendiri.

Ciri Pada Gaya Hidup Buruk Konsumtif

Untuk mengetahui ciri yang ada, berikut ini daftar yang akan membuat anda lebih mengerti tentang konsumtif :

1. Mengikuti perkembangan jaman berlebih

Sebenarnya setiap orang boleh mengikuti perkembangan yang ada pada setiap waktunya. Namun bila anda terkena masalah konsumtif, maka anda bisa mendapatkan kerugian terutama dalam melengkapi kebutuhan teknologi. Hal semacam pemenuhan gadget, pakaian, dan apapun dapat membuat anda merasa kurang dan ingin menghabiskan uang untuk kebutuhan pemuasan pemenuhan barang tadi.

2. Merasa selalu ingin dikagumi

Ciri yang cukup jelas bisa dirasakan dan terlihat adalah keinginan seseorang untuk selalu mendapatkan pujian. Mendapatkan pujian ini cenderung negatif dan konsumtif, jika anda terbawa akan emosi dan menuruti perkataan orang lain. Seharusnya anda bisa mengendalikan hal ini, anda akan konsumtif jika tidak bisa melakukan pengendalian diri agar terlihat wah.

3. Memilih teman untuk bersosialisasi

Hal semacam ini sangatlah berbahaya, karena orang yang melakukan gaya hidup dengan konsumtif tinggi akan memilih teman yang hanya diinginkan. Tentunya, melakukan hal seperti ini sangat tidak baik dan membuat diri anda terlihat buruk dan terbawa akan gengsi. Maka sebaiknya jangan sampai anda melakukan hal semacam ini.

Contoh di atas merupakan beberapa hal yang sering muncul jika seseorang sudah masuk dalam gaya hidup konsumtif. Biasanya memang melakukan hal konsumtif menyenangan, namun efek yang diakibatkan untuk anda sangat tidak baik pastinya. Jadi, sebaiknya anda menghindari beberapa hal tersebut agar anda merasa nyaman dan tidak sulit.

No Comments Gaya Hidup

Pencegahan Penyakit Gagal Ginjal yang Wajib Kita Ketahui Saat Ini

Penyebab Gagal Ginjal

Gagal ginjal adalah sebuah penyakit dalam dimana penyakit ini disebabkan oleh kegagalan ginjal dalam fungsinya pada tubuh. Fungsi dari ginjal itu sendiri adalah untuk menyaring cairan ataupun sisa-sisa makanan. Jika tidak bisa melakukan penyaringan makanan, maka racun tersebut akan berkumpul di dalam tubuh.

Tidak bisa dipungkiri apabila penyakit gagal ginjal ini menjadi salah satu penyakit yang paling banyak ditakuti oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Pada umumnya untuk memperpanjang usia pasien yang mengalami gagal ginjal yang sudah kronis dan semakin buruk akan membutuhkan pendonor ginjal gimana biayanya sangat mahal.

Penyebab Gagal Ginjal

Agar terhindar dari agar terhindar dari penyakit gagal ginjal maka mulai dari sekarang Anda harus mengubah pola hidup anda menjadi sehat. Berikut ini beberapa cara mencegah penyakit gagal ginjal:

1. Ubahlah Pola Hidup

Agar terhindar dari berbagai macam jenis penyakit maka mulai dari sekarang ubahlah pola hidup anda menjadi sehat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memilih jenis makanan yang memiliki nutrisi dan kandungan yang baik untuk tubuh. Tak hanya itu olahraga pun sangat penting untuk kesehatan tubuh anda.

2. Mengurangi Konsumsi Garam

Salah satu penyebab penyakit gagal ginjal adalah adanya konsumsi garam yang berlebihan yang mengakibatkan natrium pada tubuh akan mengalami peningkatan pula. Apabila hal ini terus dibiarkan maka penyakit gagal ginjal akan membayangi anda. Oleh sebab itu mulai dari sekarang Anda harus memperhatikan konsumsi garam setiap hari.

3. Tidak Menahan Untuk Kencing

Jika selama ini banyak diantara dari Kalian sering menahan kencing maka segera hapus kebiasaan buruk itu dikarenakan menahan kencing dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal. Hal ini dikarenakan proses filterisasi daerah yang biasanya dilakukan oleh ginjal pun akan ter ganggu.

Cairan berlebihan yang tertahan pada kandung kemih lama kelamaan akan mengalami kerenggangan dan menyebabkan fungsi ginjal terganggu. Oleh sebab itu biasakan diri untuk kencing secara teratur.

4. Hindari Rokok dan Alkohol

Jika selama ini anda memiliki kebiasaan merokok ataupun minum minuman beralkohol maka anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Hal ini dikarenakan pada rokok terdapat di zat nikotin yang bisa merusak kesehatan tubuh Anda apabila dibiarkan dalam kurun waktu yang lama.

Tak hanya itu anda pun harus menjauhi minuman beralkohol karena dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh tidak seimbang sehingga bisa mengganggu ginjal.

Hitunglah informasi mengenai penyakit gagal ginjal. Ada baiknya anda selalu menjaga kesehatan tubuh anda agar terhindar dari berbagai jenis penyakit termasuk gagal ginjal.

No Comments Kesehatan

Pengobatan Penyakit Gagal Ginjal yang Sebenarnya Mudah

Gejala Penyakit Ginjal

Jenis penyakit yang satu ini pun tidak boleh antara makan karena jika negara tidak mendapatkan penanganan maka bisa mengancam nyawa seseorang. Berikut ini penjelasan mengenai penyakit gagal ginjal lebih lanjut agar nantinya Anda dapat mendapatkan penanganan atau melakukan pencegahan.

Jika anda sudah menemukan ciri-ciri di atas maka segeralah pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut agar penyakit gagal ginjal Anda semakin tidak parah. Secara umum pengobatan gagal ginjal diklasifikasikan menjadi dua yakni pengobatan gagal ginjal akut dan pengobatan gagal ginjal kronis.

Gejala Penyakit Ginjal

Pada pengobatan gagal ginjal akut biasanya dokter akan memberikan saran kepada penderitanya seperti :

1. Meminta pasien untuk mendapatkan pengobatan infeksi yang mengakibatkan gagal ginjal akut tersebut.

2. Menyarankan pasien untuk mendapatkan sejarah agar nantinya bisa mengetahui tingkat garam yang terdapat dalam darah.

3. Penderita akan diminta untuk meningkatkan konsumsi air mineral agar menghindari dehidrasi yang lebih parah.

4. Para dokter akan menyarankan untuk menghentikan berbagai jenis pengobatan yang justru akan memperburuk kondisi penyakit anda.

Berbeda dengan pengobatan gagal ginjal akut, gagal ginjal kronis biasanya akan mendapatkan pengobatan yang lebih diantaranya adalah

1. Memberikan obat antihipertensi seperti ACE atau angiotensin converting enzyme. Jenis obat ini akan memberikan perlindungan pada ginjal dan mampu mengurangi tekanan darah pada tubuh ataupun pembuluh darah.

2. Agar darah tinggi berkurang maka penderita dianjurkan untuk mengubah pola makan mereka dengan memilih jenis makanan yang tidak menyebabkan hipertensi.

3. Tak hanya itu dokter biasanya juga memberikan aspirin dalam kadar yang rendah. Hal tersebut dikarenakan gagal ginjal yang kronis bisa mengakibatkan jenis penyakit lainnya seperti stroke ataupun jantung.

4. Pasien dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D dan zat besi karena penderita gagal ginjal biasanya kekurangan 2 kandungan tersebut.

No Comments Kesehatan

Mengetahui Penyebab Gagal Ginjal yang Bisa Kena Setiap Orang

Gagal Ginjal

Ada berbagai macam penyebab penyakit gagal ginjal. Berikut ini penyebab umum penyakit dari gagal ginjal.

Gagal ginjal yang Diakibatkan Kerusakan pada Ginjal

Apabila ginjal Anda terganggu dan menyebabkan kerusakan maka penyakit gagal ginjal pun bisa membayang-bayangi anda. Berikut ini beberapa penyakit yang biasanya menyebabkan kerusakan pada ginjal antara lain.

Gagal Ginjal

1. Adanya penyakit diabetes baik diabetes Tipe 1 ataupun 2. Diabetes tersebut bisa menyebabkan adanya penumpukan gula yang berlebihan pada udara sehingga secara tidak langsung akan merusak bagian pembuluh ginjal.

2. Adanya penyakit autoimun seperti penyakit Lupus dimana jenis penyakit ini akan mengganggu kekebalan tubuh seseorang.

3. Memiliki riwayat penyakit kuning dan malaria.

4. Terdapatnya peradangan pada pembuluh ginjal atau disebut dengan glomerulophretis.

5. Penggunaan obat-obatan terlarang ataupun seringnya mengkonsumsi alkohol.

Gagal Ginjal Karena Hilangnya Aliran Darah Menuju Ginjal

Penyebab lainnya yang menyebabkan seseorang terkena gagal ginjal adalah hilangnya aliran darah menuju ke ginjal secara tiba-tiba. Sehingga jika hal ini terjadi akan menyebabkan fungsi ginjal berhenti dan biasanya penyebab ini bisa mengakibatkan seseorang menderita gagal ginjal akut.

Kondisi seperti ini biasanya diakibatkan dari jenis penyakit tertentu seperti adanya penyumbatan pada pembuluh arteri ginjal, adanya pengerasan hati, penyakit jantung koroner, kehilangan cairan pada tubuh, kelebihan lemak, adanya luka bakar dan lain sebagainya.

Sulitnya Buang Air Kecil

Kesulitan dalam buang air kecil juga bisa mengakibatkan penyakit gagal ginjal menyerang anda. Kondisi seperti ini biasanya diakibatkan oleh sumbatan yang tengah meningkatkan tekanan pada bagian ginjal sehingga mengganggu fungsi dari ginjal itu sendiri.

Gejala Penyakit Ginjal

Saat ini ada dua jenis penyakit gagal ginjal yakni gagal ginjal akut dan gagal ginjal kronis. 2 jenis penyakit gagal ginjal itu sendiri memiliki gejala yang berbeda-beda. Berikut ini penjelasan lengkap mengenai gejala penyakit gagal ginjal dari kedua jenis tersebut.

Gagal ginjal akut merupakan kondisi yang bisa terjadi apabila ginjal berhenti dalam berfungsi beberapa gejala yang ditimbulkan dari gagal ginjal akut antara lain sulit buang air kecil, adanya pembengkakan yang terjadi pada organ tubuh di bagian bawah seperti kaki, penderita akan merasa mual mual dan ingin muntah, kehilangan selera makan.

Gagal ginjal kronis merupakan kondisi dimana penyakit gagal ginjal ini semakin parah dan memburuk dalam kurun waktu yang lama. Jika anda sudah terkena gagal ginjal kronis maka penanganannya pun akan membutuhkan waktu yang cukup lama dan anda bisa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Gejala-gejala yang timbul dari gagal ginjal kronis antara lain menyebabkan anemia, adanya pembengkakan pada tubuh, seseorang akan sulit atau jarang buang air kecil, adanya gatal-gatal pada kulit, tubuh akan merasa nyeri dan bahkan kram, sakit kepala yang berlebihan, serta penurunan berat badan secara berlebihan dan tiba-tiba.

No Comments Kesehatan